Il Qigong è una disciplina cinese molto antica, la cui pratica ha l’obiettivo di rafforzare l’energia vitale, Qi.
Migliorare la salute fisica e psichica dell’individuo. Rendere il corpo più forte e la mente più stabile e concentrata, costruendo e mantenendo un equilibrio fisico ed emozionale sempre più solido.
Il Qigong consiste in una serie di esercizi statici e dinamici, sequenze coordinate dei movimenti, respirazione consapevole, automassaggio energetico .
Il Qigong migliora la coordinazione, la flessibilità muscolare , rafforza i muscoli, i legamenti e le articolazioni. Affina la coscienza, regola la respirazione .
Agevola e stimola la circolazione del sangue e del Qi (energia). Migliora lo stato di “presenza”, potenzia la volontà, la capacità di concentrazione e la resistenza alla fatica.